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El calor no me deja dormir
Belleza y Salud
19 de Julio de 2016

¿Cómo conciliar el sueño en noches calurosas?

Estos últimos días se han caracterizado por las altas temperaturas en todas las CCAA, así que atentos con los siguientes tips para poder dormir tranquilo.

  • 1- Las sábanas de algodón son las más frescas, úsalas en tu cama.
  • 2- Así estés en casa deja las luces apagadas todo el día, sube las persianas y aprovecha la claridad del día.
  • 3- Date una ducha de agua fría antes de acostarte pero sobre todo remoja tus pies en agua muy fría.
  • 4- Desconecta todos los dispositivos electrónicos ya que generan mucho calor.

El calor no me deja dormir

 

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