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Remedios caseros para la osteoporosis
Belleza y Salud
3 de Enero de 2017

La osteoporosis es una enfermedad degenerativa de los huesos mayormente común en las mujeres después de la menopausia debido a la reducción del estrogeno en el cuerpo. En el post de hoy queremos dejarte varios remedios caseros que te ayudaran a prevenir y reducir la osteoporosis. 

1- Mantequilla de Mani: se puede llegar a obtener 50 mg de magnesio por el consumo de 2 cucharadas de mantequilla de maní.

2- Cola de caballo: es recomendable 2 comprimidos junto al desayuno. 

3- Salmon y sardinas: son ricos en calcio y vitamina D. 

4- Incorporar el Tofu en tu dieta: la soja contienen proteinas que actúan como estrógeno débil en el cuerpo. 

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