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Trucos caseros para dejar de fumar.
Belleza y Salud
12 de Enero de 2017

¿Quieres dejar de fumar pero no sabes por dónde empezar? Lo primero que debes cambiar o introducir son ciertos hábitos o consejos que en el post de hoy te vamos a facilitar:

  • Sal: cada vez que sientas la necesidad de fumar coloca un poco de sal en la punta de la lengua, notará como desaparecen las ganas.
  • Ejercicios de respiración: todo proceso de dejar de fumar implica para algunas personas entrar en estado de ansiedad, cuando te sientas así ¡No fumes porque habrás perdido la batalla! Siéntate en un lugar tranquilo y respira profundo 10 veces.
  • Chicle: te ayudará en el proceso de dejar el tabaco ya que tener la boca ocupada te dará la sensación de satisfacción. Recuerda optar por los chicles sin azúcar.
  • Valeriana: reduce la ansiedad y estrés que puede causar dejar de fumar.
  • Un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio con cada comida que ingiera.

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